건강을 위한 필수 영양소, 과일과 채소의 놀라운 효능 | 건강 식단, 영양, 면역력, 항산화
건강을 위한 필수 영양소, 과일과 채소의 놀라운 효능 | 건강 식단, 영양, 면역력, 항산화매일 과일과 채소를 섭취하는 것이 중요하다는 사실은 누구나 알고 있지만, 막상 실천하기는 쉽지 않죠. 과일과 채소는 단순히 맛있는 음식 그 이상의 가치를 지니고 있습니다. 필수 영양소가 풍부하여 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 수행합니다.과일과 채소에는 비타민, 무기질, 식이섬유 등 우리 몸에 필요한 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 면역력 강화, 혈관 건강 유지, 소화 기능 개선, 항산화 작용 등 다양한 효능을 발휘합니다.면역력을 높여 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하고, 항산화 작용을 통해 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하며, 혈관 건강을 유지하여 심혈관 질환 ..
2024. 6. 24.